孕婦瑜珈師資培訓-產後篇🧘♀️
產後的修復要從產前開始！
上完課程更感到身體的寶貴，真的要好好愛護身體！
越來越多五花八門的瑜珈種類出現，市場的變化也很大，自己也堅持的單純瑜珈，因為如何所以怎樣的身體心靈因果關係，而非認瑜珈為運動或一昧迎合市場需求。
曾懷疑現在這樣如何在這多樣化的市場生存，但上完孕婦瑜珈，更加堅定自己的堅持，就是好好不斷的充實理論，繼續因原理而帶著大家瑜珈❤️
我要的目標在那 慢而紮實的踏著每一步！
此次的師資受用無窮∞
因為不只學到孕婦瑜珈相關等理論
更有許多能夠運用在我們所有人身上。
有些事情在一般人身上皆有可能發生
為什麼尿失禁？怎麼改善？為何會有馬蹄臀？痔瘡怎麼改善？腰尾椎、下背、關節痛？
健身等強的運動帶給身體的問題？
為什麼做腹部訓練只有腰方肌越來越大？
還有許多許多知識百寶!
而媽媽懷胎花了那麼多個月改變身體的機制、改變臟器的位置，慢慢調適的身心靈，短短一個月並非能修復好心身靈的。
身體經歷重大的改變
總總未知的風險極可能性
產後可能伴隨著的漏尿
因為腹直肌分離、耻骨聯合分離、骨盆底肌因素、子宮下垂
胸部腫脹如何放鬆？
皮質醇影響產後思考精神上、家庭等
等等非常非常多未知的可能性發生
如何改善、為何發生？
褪黑激素、催產素帶給人身體的影響⋯
許多意想不到的收穫
都是章立老師無私的經歷分享
輕鬆既謹慎的學習環境
光點瑜珈教室的BOBO老師師丈皆都熱心
光點瑜伽 Light Yoga
Yoga Zoo 兒童瑜伽動物園
Yoga Zoo兒童瑜伽動物園
很謝謝所有老師
謝謝這次所有所學
讓我有更多學都學不完的知識
以及方向可以繼續前進❤️
0328.109
IG🔍oliyogavia
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